Бородавки между ягодицами фото

Часть 1 Сжатие, давление, выворот и хруст

  1. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 2 preview

    1

    Сцепите ладони вместе. Скажем, как если бы держали игральную кость между ними. Это - первый этап.
  2. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 3 preview

    2

    Резко распрямите пальцы и надавите на сустав каждой фаланги. Нижними хрустнуть будет просто, верхними - сложнее, но тоже можно. Силы, с которой вы давите, должно хватить, чтобы хрустнуло сразу.
    • Иногда это не помогает. Если вы все давите и давите, если уже и палец заболел, а не хрустит - оставьте этот палец в покое!
  3. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 6 preview

    3

    Другой вариант - сжать одну ладонь в кулак. Затем, соответственно, надо упереть в нее другую ладонь и нажать. Так вы сможете прохрустеть сразу целым рядом!
    • Можно чуть повернуть руку и надавить на верхние суставы тоже. К этому, кстати, придется привыкать, а сначала это еще и больно.
  4. Изображение с названием 146500 4

    4

    Хрустите одним пальцем за раз. Сожмите кулак, как это требуется для других методов, но теперь сконцентрируйтесь на одном пальце в один момент времени. Если все давление направить на один палец, то хрустнуть может ну просто очень громко!
    • Ладонью одной руки держите ту, палец на которой вы будете подвергать давлению. На этот палец давить надо большим пальцем. Давите или сверху, или снизу пальца - главное, чтобы по одному за раз.
  5. Изображение с названием 146500 5

    5

    Поэкспериментируйте и не сжимайте руку в кулак. Вместо этого складывайте ладони так, будто бы вы молитесь. Ваши пальцы и ладони должны касаться друг другу. Затем ладони разведите… а пальцы держите по-прежнему прижатыми друг к другу! Давите пальцами на пальцы сильнее, разводя ладони, пока не хрустнет.
    • Тут может потребоваться чуть повертеть руки. Средний и безымянный пальцы должны хрустнуть сразу, указательный и мизинец - через какое-то время.
  6. Изображение с названием 146500 6

    6

    Научитесь хрустеть, выворачивая пальцы. Тут есть два варианта:
    • Одной рукой беритесь за палец, держите палец прямо, а руку начинайте поворачивать. Со временем научитесь, будет получаться хорошо!
      • Так можно хрустеть и верхними фалангами - просто браться надо чуть выше.
    • Ухватите верхнюю часть пальца и поверните руку. Иными словами, вы будете не вертеть хрустящую руку, а вертеть руку, хрустя в это время.
  7. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 9 preview

    7

    Научитесь хрустеть пальцами, вовсе к ним не прикасаясь. Напрягите пальцы и начните медленно выгибать их вперед. Это может сработать, если у вас вообще легко получается хрустеть. Впрочем, для многих это - недостижимая мечта.
    • Еще меньше людей умеют выжимать хруст из пальца, который только что хрустнул. Если у вас такое не получается, не переживайте - минут через 5-10 получится.

Часть 2 Почему появляется хруст

  1. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 1 preview

    1

    Собственно, почему же? Считается, что шум издают лопающиеся пузырьки газа, находящегося во внутрисуставной жидкости. Соответственно, суставам разного размера - разный шум при хрусте. Некоторые люди, впрочем, совсем не могут хрустеть пальцами. А как удается хрустеть вам, какими именно фалангами?[1]
    • Все наши суставы окружены т.н. синовиальной жидкостью. Вытягивая палец, вы увеличиваете объем сустава, из-за чего внутрисуставное давление снижается, газ начинает растворяться, формируя пузырьки, которые затем и лопаются, издавая хруст. Это называется “кавитация”. [2]
  2. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 4 preview

    2

    Между сеансами хруста ждите минут по 15 или около того. Хрустнув один раз, можете быть уверены - пузырьки газа снова появятся в вашей синовиальной жидкости еще не скоро, а лишь минут через 15. Именно поэтому у вас не получится хрустеть пальцами снова и снова. В общем, подождите 10-15 минут - и за дело![3]
  3. Изображение с названием Crack Your Knuckles Step 8 preview

    3

    Помните про эффекты. Да, мама говорила вам, что если хрустеть пальцами, то будет артрит. Увы, мама… привирала. Артрита не будет, это байка, используемая в воспитательных целях.[4]
    • Тем не менее, боль в суставе из-за хруста таки может иметь место быть. Впрочем, те, кто хрустят пальцами, могут страдать от боли в суставах еще до того, как, собственно, хрустнули ими… В общем, хрустите на здоровье, но в меру.

Советы

  • Способов выжать из пальцев хруст много: вертеть пальцами, печатать ими, а затем резко вытягивать… главное, тяните посильнее.
  • Хрустеть можно каждым пальцем по отдельности, при этом можно даже обнаружить, что пальцы хрустят под тем или иным углом. Экспериментируйте, выворачивая руки!
  • Большим и указательным пальцами зажмите палец на другой руке за среднюю фалангу, сдавите его, повертите туда-сюда - и вы услышите не хруст, а что-то типа “клика”.
  • Можно сильно вдавливать нижнюю часть пальца, чтобы выжать из нее хруст. Поверьте - получится, хотя и не сразу.
  • Расслабьте пальцы, затем ухватите один из них и начните выгибать по сторонам.

Предупреждения

  • Хруст пальцами не приводит к артриту, но может стать причиной повреждения мягких тканей суставов и их истончения, а это уже плохо.
  • Если у вас появилась привычка хрустеть пальцами, то остановитесь и подумайте, что тому причиной - может, вы пытаетесь захрустеть стресс или волнение?
  • Люди с искривленными в суставах руками, скорее всего, страдают от ревматоидного артрита. Эта болезнь не связана с хрустом пальцами, это болезнь, при которой иммунная система атакует собственные суставы, из-за чего те воспаляются, а также травмируют кости.
  • Некоторых людей звук хруста пальцами раздражает, причем очень. Старайтесь не хрустеть рядом с ними лишний раз.


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Заполнение ячейки исходя из содержания другой Крем после увеличения губ гиалуроновой кислотой



Бородавки между ягодицами фото Говорящий Том: бег за золотом - cкачать на телефон
Бородавки между ягодицами фото Обществознание: экзаменационные билеты с
Бородавки между ягодицами фото ОДИССЕЙ -У-010 стерео Hi-Fi
Бородавки между ягодицами фото Дмитрий Быков 13-Й АПОСТОЛ. МАЯКОВСКИЙ : ТРАГЕДИЯ -БУФФ В
Бородавки между ягодицами фото Движение Сопротивление Новому Мировому
Бородавки между ягодицами фото Если в горле застряла кость: ответы на часто задаваемые вопросы
Бородавки между ягодицами фото FIGHTCLUB 99 - Ты придёшь в форму за 99 часов!
На Африкантову подали в суд за её способ похудения Black Mask черная маска-плёнка от черных точек и прыщей Гороскоп Дева мужчина Линда Гудман, книга Вязание на машине Машины - раскраски для мальчиков: бесплатно раскраски для Как сделать Хард Ресет на планшете Андроид (сброс) Поздравления соседке с Днем Рождения Цитаты про актеров Хна для бровей - окрашивание бровей хной Женский блог