Закрыть ... [X]

Чем можно заменить базу для наращивания

Вторую руку сгибаем под прямым углом вниз сзади себя. Попеременно меняем положение рук. Тяга снарядов к подбородку Третье упражнение выполняется стоя на полу, ноги вместе, колени слегка согнуты. Руки с гантелями опущены вдоль туловища. Сгибая руки в локтях до угла в 90 градусов, поднимите гантели к подмышкам. При этом локти должны быть развернутыми наружу и выведенными вперёд. При правильном выполнении работают только мышцы плеч. Количество подходов - от 3 до 5. Количество повторений - от 8 до 12. Разведение рук в стороны в.
Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



«Великая шахматная доска» читать Проекты на конкурс по информатике



Чем можно заменить базу для наращивания Чем можно заменить базу для наращивания Чем можно заменить базу для наращивания Чем можно заменить базу для наращивания Чем можно заменить базу для наращивания Чем можно заменить базу для наращивания

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ